マウスピースはきれいな歯並びになった模型で作ります。

なので、

マウスピースがきちんと入る＝きれいな歯並びのまま

ということになります。

また、サボったりすると、マウスピースが入りにくい、あるいは入らない、ということになり、いくらかの歯の移動が考えられます。

もっともよくしたもので、

「1週間マウスピースするの忘れちゃった。うーん、入れるとなるときついなあ。でも、いいや。えいっ」

多少きつくても、それでも入るのならば頑張って入れてみてください。

するとそのマウスピースが、あたかもマウスピース矯正のような働きをして、歯並びがきれいな状態に戻ります。