呼吸にはふた通りあります。

鼻呼吸と口呼吸です。

鼻呼吸は文字通りお鼻でする呼吸、お口を閉じて鼻で息をするのです。

口呼吸はお口をぱかっと開けてする呼吸で、急速に酸素が必要な場合にする呼吸です。運動の時にする呼吸法ですね。

しかし、普段の生活においてはお鼻で呼吸をした方が良いのです。

口呼吸には鼻呼吸にはない欠点が、たくさんありますのから。