まずは鼻呼吸。

お鼻でゆっくり深呼吸をするように息をするのです。

お口で呼吸をしようとしないこと。

そんなことをすれば舌が動き、型採り材がのどに流れこみます。

あと舌の力を抜動かさないようにすること。

軽く下を向くのも有効です。つまり、

「いかにのどに型採り材がいかないようにするか」

が大切なのです。

ぜひ試してみてください。