夜、コーヒーなどの刺激物を避け、なるべくリラックスして就眠すると、結構落ち着く方がいます。しかし、歯ぎしりは習慣的なもの。歯が極端に摩耗していたり、歯が揺さぶられてぐらぐらする時は、対症療法として睡眠時にナイトガードというマウスピースを装着します。
夜、コーヒーなどの刺激物を避け、なるべくリラックスして就眠すると、結構落ち着く方がいます。しかし、歯ぎしりは習慣的なもの。歯が極端に摩耗していたり、歯が揺さぶられてぐらぐらする時は、対症療法として睡眠時にナイトガードというマウスピースを装着します。