「とはいうものの、果たして正しい鼻呼吸をしているだろうか」

という方へ。

鼻呼吸をしていると、

①お口が閉じている

②舌の先端が、上の前歯の根元の歯ぐきあたりに触れている

③上下の奥歯が当たっていない

という状態になります。

口呼吸では、こうです。

①お口が開いている

②舌の先端が、下の前歯の根元の歯ぐきあたりに触れている

奥歯が上下当たっていない、咬んでいない、というのは同じですが、鼻呼吸の場合は、

「ああ、言われてみれば確かに、奥歯同士で咬んでないわ」

と、気づく感じです。